बच्चों पर मोबाइल के हानिकारक प्रभाव
(Harmful Side Effects Mobile Phone Children in Hindi)
मोबाइल का अधिक और गलत उपयोग न केवल मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकता है। माता-पिता सुरक्षा उद्देश्यों के लिए अपने किशोरों को मोबाइल फोन देने पर विचार कर सकते हैं। हालांकि, किशोरों पर मोबाइल फोन के संभावित दुरुपयोग और अन्य दुष्प्रभाव अज्ञात नहीं हैं।
हालांकि यह आपके बच्चे के ठिकाने के बारे में जागरूक होने के उद्देश्य की पूर्ति करता है, लेकिन किशोरों पर इसके प्रतिकूल प्रभावों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
इन दिनों किशोरों के एक समूह को एक साथ खड़े देखना लेकिन कोई बातचीत नहीं करना और खुद में शामिल होना एक आम बात है। किशोर अपने माता-पिता को फोन करने और अन्य अच्छे और बुरे काम करने के लिए अपने मोबाइल फोन का उपयोग करते हैं।
चार में से एक किशोर के पास इंटरनेट तक पहुंच है, जो वयस्कों की
तुलना में कहीं अधिक है। सेल फोन किशोरों के लिए अच्छे हैं या नहीं, सेल फोन के
नकारात्मक प्रभावों और मोबाइल फोन के सुरक्षित उपयोग के सुझावों के बारे में जानने
के लिए पोस्ट को स्क्रॉल करें।
किशोरों पर मोबाइल फोन का प्रभाव
इसमें कोई संदेह नहीं है कि मोबाइल फोन एक उपयोगी उपकरण है। यह सहकर्मियों, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संचार को आसान बनाता है। लेकिन इस तरह के लाभ प्रदान करने वाली हर तकनीक नकारात्मक प्रभावों के एक सेट के साथ आती है।
युवाओं और समाज पर मोबाइल
फोन का प्रभाव बहुत अधिक है। यह वह क्षेत्र है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है
जब आप अपने किशोर को सेल फोन दे रहे हों। यहां बताया गया है कि सेल फोन किशोरों को
कैसे प्रभावित करता है।
1. टीन टेंडोनाइटिस (टीटीटी)
अधिक संदेश भेजने से टीन टेंडोनाइटिस (टीटीटी) हो सकता है। यह
खराब मुद्रा के कारण हाथ, पीठ और
गर्दन में दर्द का कारण बनता है। पांच साल के कोहोर्ट अध्ययन के अनुसार, अत्यधिक सेल फोन के उपयोग से मस्कुलोस्केलेटल विकार जैसे टेंडोनाइटिस और
अग्र-भुजाओं और अंगूठे में पहले कार्पोमेटाकार्पल गठिया के परिणाम के लिए जाना
जाता है।
2. तनाव
एक सेल फोन रखने से आपके किशोरों को उत्पादक चीजें करने के
बजाय सारा दिन बात करने या टेक्स्टिंग करने के लिए प्रेरित किया जाएगा। अध्ययनों
ने साबित किया है कि जो किशोर अपना अधिकांश समय अपने सेल फोन के साथ बिताते हैं, उनमें तनाव, चिंता और अवसाद का खतरा अधिक होता है। शोध में यह भी पाया गया है कि
स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग से मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
3. नींद की कमी
अधिकांश किशोर टेक्स्ट और कॉल का जवाब देने के लिए सोते समय
अपने सेल फोन पास रखते हैं और चौबीसों घंटे उपलब्ध रहते हैं। इससे नींद में रुकावट
और व्यवधान हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जो किशोर रोशनी के बाद सेलफोन
का इस्तेमाल करते हैं, उनमें थकान
बढ़ जाती है। इसके अलावा, कॉलेज के छात्र जो नींद की शुरुआत
के बाद सेल फोन का उपयोग करते हैं, उन्हें प्रति सप्ताह
अतिरिक्त 46 मिनट जागने की सूचना दी जाती है।
4. दुर्घटनाएं
किशोर वाहन चलाते समय कॉल और टेक्स्ट में भाग लेते हैं, जो खतरनाक साबित होता
है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, किसी
भी अन्य उम्र के ड्राइवरों की तुलना में किशोरों के विचलित होने की संभावना अधिक
होती है। इसलिए, गाड़ी चलाते समय सेल फोन का उपयोग करना सख्त
नहीं होना चाहिए।
5. चिंता
संचार के प्राथमिक माध्यम के रूप में टेक्स्टिंग पर भरोसा करने से किशोरों में चिंता बढ़ सकती है। टेक्स्टिंग तुरंत संतुष्टिदायक है, लेकिन यह चिंता भी पैदा करता है। किसी मित्र द्वारा तत्काल उत्तर खुशी और उत्साह ला सकता है।
लेकिन देरी से प्रतिक्रिया या कोई
प्रतिक्रिया न होने की स्थिति में यही खुशी निराशा में बदल सकती है। इसके अलावा,
सेल फोन की लत संदेशों की जांच करने और तुरंत जवाब देने के जुनून
में बदल सकती है।
यह
भ्रम पैदा करके भी चिंता बढ़ा सकता है कि संदेश न होने पर भी उन्हें एक संदेश
प्राप्त हुआ था, जिससे वे बार-बार अपने फोन की
जांच कर रहे थे।
6. कैंसर का खतरा
हालांकि
सेल फोन के उपयोग और कैंसर के बीच संबंध का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है, कुछ लोगों में सांख्यिकीय रूप से
महत्वपूर्ण संबंध हैं। पांच यूरोपीय देशों से एकत्र किए गए डेटा ने उन लोगों में
ध्वनिक न्यूरोमा के बढ़ते जोखिम को दिखाया है जिन्होंने दस या अधिक वर्षों के लिए सेल फोन का इस्तेमाल किया था।
हालांकि
कैंसर और सेल फोन के उपयोग के जोखिम का समर्थन करने वाला कोई स्पष्ट शोध नहीं है, लेकिन कहा जाता है कि इसका स्वास्थ्य पर
व्यापक प्रभाव पड़ता है।
7. साइबरबुलिंग
कॉक्स
कम्युनिकेशंस द्वारा 13-18 वर्ष के बच्चों पर किए गए
एक अध्ययन के अनुसार, 15% बच्चों पर ऑनलाइन साइबर हमला किया
गया था, 10% को सेल फोन द्वारा साइबरबुल किया गया था,
और 5% ने सेल फोन के माध्यम से किसी अन्य
व्यक्ति को साइबर धमकी दी थी।
एक
सर्वेक्षण के अनुसार, साइबर बुलिंग किशोरों को दुखी
करती है और स्कूल जाने के लिए तैयार नहीं होती है। इस अध्ययन में यह भी पाया गया
है कि जिन बच्चों पर साइबर हमला किया जाता है, उनमें
मनोदैहिक समस्याओं का खतरा अधिक होता है, जैसे कि बार-बार
सिरदर्द, नींद न आने की समस्या, चिंता
की उच्च दर और अवसाद।
साइबर
बुलिंग की पहचान करना शारीरिक बदमाशी की तुलना में कहीं अधिक कठिन है क्योंकि यह
अधिक अदृश्य हो जाता है। साथ ही, अपराधी इंटरनेट द्वारा दी गई गुमनामी के पीछे छिप सकते हैं।
8. झूठी प्रतिष्ठा
सेल फोन में नवीनतम विकास ने किशोरों के लिए किसी भी जानकारी तक पहुंच को आसान बना दिया है। हो सकता है कि सोशल मीडिया और इंटरनेट पर प्रक्षेपित अधिकांश चीजें सटीक न हों, लेकिन जो किशोर भोले हैं (उनकी उम्र में) वे उन्हें गंभीरता से ले सकते हैं और प्रभावित हो सकते हैं। यह उन्हें एक काल्पनिक दुनिया में रहने और झूठी प्रतिष्ठा विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। कुछ अपनी कल्पनाओं को पूरा करने के लिए अपराध का सहारा भी ले सकते हैं।
9. मोटापा
सेल
फोन के लगातार उपयोग से किशोरों में मोटापा भी हो सकता है। हार्वर्ड टीएच चैन
स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जो किशोर दिन में अधिक घंटे सेल फोन पर
बिताते हैं, उनके मोटे होने की संभावना अधिक होती है। अध्ययन
में आगे कहा गया है कि जो किशोर स्क्रीन के सामने दिन में पांच घंटे से अधिक समय
बिताते हैं, उनमें नींद या व्यायाम कम होने की संभावना 43% अधिक होती है, जिसके परिणामस्वरूप मोटापा होता है।
10. दृष्टि समस्याएं
कहा
जाता है कि सेल फोन के अधिक उपयोग से किशोरों में दृष्टि संबंधी समस्याएं होती
हैं।
सेल
फोन का अत्यधिक उपयोग उनकी उपयोगिता को पार कर जाता है और किशोरों में नई समस्याएं
पैदा करता है। जबकि आप अपने किशोर को सेल फोन का उपयोग करने से नहीं रोक सकते हैं, कुछ बुनियादी नियम स्थापित करके उपयोग को
सीमित करना संभव है।
अपने
किशोर को सेल फोन देने से पहले, सुनिश्चित करें कि वे नीचे दिए गए बिंदुओं से अवगत हैं।
किशोरों के लिए सेल फ़ोन के सुरक्षित उपयोग पर युक्तियाँ
सेल
फोन कहीं नहीं जा रहे हैं, कम से कम कभी भी जल्द नहीं।
इसलिए, आपको अपने किशोरों को मोबाइल फोन सुरक्षा और
जिम्मेदारी से इसका उपयोग करने के बारे में सिखाने की जरूरत है। उन्हें मोबाइल फोन
के उपयोग के लिए सहमत सीमाओं की भी आवश्यकता है। किशोरों पर सेलफोन के प्रतिकूल
प्रभावों से बचने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
1. सेल फोन पर खर्च किए जाने वाले समय और धन की स्वीकार्य राशि क्या होनी
चाहिए, इस पर अपने किशोरों के साथ बातचीत करें।
2. उनसे कहें कि वे टेक्स्ट का तुरंत जवाब देने के अपने आवेग पर अंकुश लगाएं।
3. उन्हें गाड़ी चलाते समय अपना सेल फोन बंद करने के लिए कहें।
4. सोने के लिए जाने से पहले उन्हें अपना सेलफोन बंद करने के लिए कहें ताकि
नियमित नींद का कार्यक्रम बना रहे।
5. अपने किशोरों को सिखाएं कि सेल फोन पर
छोटी से मध्यम बातचीत कुछ हद तक दुष्प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती है।
उन्हें बातचीत को दिन में 20 मिनट से अधिक नहीं सीमित करने
के लिए प्रोत्साहित करें।
6. दैनिक फोन उपयोग को ट्रैक करने वाले ऐप्स की स्थापना को प्रोत्साहित करें।
यह उपयोगकर्ता को प्रति दिन वास्तविक फोन उपयोग का ट्रैक रखने में सक्षम बनाता है।
7. एक मासिक प्लान चुनें जो यह बताता हो कि कितने कॉल मिनट और टेक्स्ट संदेश
उपलब्ध हैं। यदि आप बिल का भुगतान कर रहे हैं, तो आपके पास
मोबाइल फोन रिकॉर्ड तक भी पहुंच हो सकती है, जिससे आपको यह
पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपके किशोर कितनी बार कॉल करते हैं और संदेश भेजते
हैं और किन नंबरों पर।
8. सुनिश्चित करें कि आपने अपने सेल फोन के उपयोग को सीमित करके एक अच्छा
उदाहरण स्थापित किया है, क्योंकि बच्चे माता-पिता से चीजों
की नकल करते हैं या सीखते हैं।
9. एक नियम स्थापित करें कि सोने से कम से कम एक घंटे पहले सेल फोन का उपयोग
प्रतिबंधित है।
10. साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपका किशोर भोजन या
पारिवारिक समारोहों के दौरान अपने सेल फोन को दूर रखता है।
11. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे रोजाना कुछ समय शारीरिक गतिविधियों जैसे
दौड़ना, खेलना या चलना में बिताएं। ऐसी गतिविधियों को करते
समय उन्हें अपने सेल फोन को पीछे छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
Ques 1. किशोर अपने फोन को क्यों पसंद करते हैं?
किशोरों
को समय बिताने के लिए मोबाइल फोन की लत लग सकती है। कुछ किशोर अपने फोन को भी पसंद
कर सकते हैं क्योंकि वे नई चीजें सीखने और खोजने के लिए एक मंच प्रदान करके अपनी
जिज्ञासा बढ़ाते हैं। कई रोमांचक गेमिंग और सोशल मीडिया ऐप हैं, जो उन्हें अपने कब्जे में रखने की अनंत
संभावनाएं प्रदान करते हैं।
2. किशोरों में सेलफोन की लत के लक्षण क्या हैं?
सेल
फोन की लत के लक्षण और डिग्री प्रत्येक किशोर के साथ भिन्न हो सकते हैं। सामान्य
संकेतों में बार-बार फोन की जांच करना,
आने वाले संदेशों की त्वरित प्रतिक्रिया, सोशल
मीडिया पर लगातार उपस्थिति, बार-बार हेडफोन का उपयोग करना और
देर रात फोन के उपयोग के कारण नींद में खलल शामिल हैं।
3. छात्रों के लिए स्मार्टफोन का क्या उपयोग
है?
मोबाइल फोन के कई नुकसानों के अलावा इसके फायदों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। कैलेंडर, नोट्स और ईमेल जैसे नियमित फोन एप्लिकेशन बच्चे को समय का प्रबंधन करने और अपने प्रोफेसरों के संपर्क में रहने में मदद कर सकते हैं।
कई वेबसाइटें पाठ्यपुस्तकों
तक मुफ्त पहुंच प्रदान करती हैं और इन्हें आसानी से ऑनलाइन पाया जा सकता है। एक
सेलफोन के साथ, एक छात्र कहीं से भी कक्षा में भाग ले सकता
है। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो मोबाइल फोन छात्रों के लिए वरदान साबित
हो सकता है।
हालांकि बढ़ती तकनीकी दुनिया का हिस्सा बनना बहुत अच्छा है, लेकिन किशोरों पर मोबाइल फोन के दुष्प्रभावों को उनके भविष्य को बर्बाद न करने दें। तकनीक को बाहर खेलने और परिवार के साथ समय बिताने की खुशी को हाथ से जाने न दें। स्मार्ट तरीके से इस्तेमाल किए जाने पर सेल फोन मददगार हो सकता है।
यदि नहीं, तो इसका रिश्तों, पढ़ाई, दोस्ती और पारिवारिक बंधन पर अपरिवर्तनीय प्रभाव पड़ेगा। यदि आप अपने किशोर को अपना मोबाइल देने की योजना बना रहे हैं तो फोन के समय की सख्ती से निगरानी करना सुनिश्चित करें। इसे आसानी से सुलभ न बनाएं क्योंकि वे स्क्रीन के सामने पूरा दिन बर्बाद कर सकते हैं।
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