अच्छा और बेहतर इंसान कैसे बने ?
(How to be a Better Person in Hindi)
जीवन एक यात्रा है और हर दिन बेहतर बनना ही हमारा लक्ष्य होना चाहिये है। "अपने आप को बेहतर बना कर और जीवन का अधिकतम लाभ उठाएं... क्योंकि जो आप बाहर की दुनिया में ख़ोज रहे हैं वास्तव में, वह सब कुछ आप के ही अंदर है।"
हम सभी ने अपने पूरे जीवन में गलतियाँ की हुई होती हैं जो
हमें उस समय याद न रहती है। जैसे स्कूल में किसी को धमकाना या थोड़ा सफेद झूठ बोल
लेना। हालाँकि, संभावना है कि आपको कुछ
समय बाद आपको महसूस हो कि आपने गलत किया।
हम सभी एक औसत आदमी ही होते हैं, जो अपने काम और घरेलू जीवन
दोनों में बेहतर बनने की कोशिश कर रहे होते हैं। हम सभी कभी भी पूर्ण नहीं हो सकते, लेकिन इसका मतलब यह नहीं
है कि हम सब बेहतर बनने और करने की कोशिश ही ना करें।
यदि आप एक अच्छे व्यक्ति के रूप में विकसित होना चाहते हैं, तो हम आपके लिये लाये हैं
ऐसे तरीके जिनसे आप बेहतर बन सकते हैं।
1. खुद की तारीफ करें
हर सुबह अपनी दिनचर्या शुरू करने से पहले, कुछ मिनटों के लिए खुद की तारीफ करें। चाहे आप अपने पहनावे, बाल कटवाने की तारीफ करें, या आपने हाल ही में आपने अपनी बुधि से किसी कार्य को निपुरणता से पूरा किया हो, अपने आप को थोड़ा भावनात्मक बढ़ावा देने से आप खुश होंगे। और जब आप अपने आप से खुश होते हैं, तो वह भावना आपके आस-पास के लोगों के लिए प्रेरणा का कार्य करेगी। यह एक मंत्र ही है जो आपको अच्छा प्रदर्शन की स्थिति में लाने के लिए सहायता करता है।
2. बहाने मत बनाओ
अपने जीवनसाथी, बॉस या ग्राहकों को दोष देना व्यर्थ है और आप बहुत दूर नहीं
जाएंगे। आप अपने निजी या पेशेवर जीवन में खुश या सफल क्यों नहीं हैं, इस पर उंगली उठाने और
बहाने बनाने के बजाय, अपनी गलतियों को स्वीकार
करें और उनसे सीखें।
जब आप ऐसा करेंगे तो आप एक बेहतर इंसान बनेंगे। जब हम अपनी व्यक्तिगत रूप से की गई अपनी गलतियों को मानकर और भविष्य मे इन गलतियों को दोहराना नहीं है ऐसा करते हैं, तो आपका जीवन अपने आप बदलने लगता है। आप हमेशा खुश और स्वस्थ रहेंगे, और आपकी पत्नी और आपके रिश्ते में और प्यार, भरोशा बढ़ेगा। और आप और भी पहले से कहीं ज्यादा खुश रहेंगे।
3. क्रोध को छोड़ना
कहा जाता है कि क्रोध को छोड़ना बहुत मुश्किल है, परन्तु क्रोध को कम करना आसान है। जबकि क्रोध एक पूरी तरह से सामान्य भावना है, आप इसे खत्म नहीं होने दे सकते। जब आप क्रोध में होते हैं, तो आप मूर्खतापूर्ण निर्णय ले सकते हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। शोध से पता चलता है कि क्रोधित व्यक्ति को पाचन समस्याओं, सोने में कठिनाई और यहां तक कि हृदय रोग जल्दी होने के कारण बन सकते हैं।
4. क्षमा करने का अभ्यास करें
हम आपको क्षमा करने और नाराजगी को दूर करने का सुझाव देते हैं। "यदि आपके अलावा किसी अन्य कारण से, अतीत के नकारात्मक अनुभवों से खुद को अलग करने के लिए क्षमा करें। ध्यान करने के लिए समय निकालें, और अपने दुख से प्राप्त ज्ञान और ज्ञान के लिए धन्यवाद दें। मंत्र का अभ्यास करें, 'मैं क्षमा करता हूं' तुम और मैं तुम्हें रिहा करते हैं।'"
5. ईमानदार और सत्य बात करें
अगर आपका कोई प्रिय या बिजनेस पार्टनर आपसे झूठ बोले तो
आपको कैसा लगेगा? संभावना है कि आप इसे
अपने भरोसे के उल्लंघन के रूप में देखेंगे। यदि आप अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन
में एक बेहतर इंसान बनना चाहते हैं, तो आपको हमेशा सच बताना चाहिए और जितना हो सके स्पष्ट रूप
से बताना चाहिए कि आप क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं। अपने विचारों, भावनाओं और विचारों को
खुले और ईमानदार तरीके से व्यक्त करना सीखें।
6. मददगार बनें
चाहे मेट्रो में किसी बुजुर्ग व्यक्ति के लिये अपनी सीट छोड़ना, किसी प्रोजेक्ट पर किसी सहकर्मी की सहायता करना, या जब आपका जीवनसाथी बाजार से वापस आता है तो सामान ले जाना, मददगार बनना अभ्यास करने के सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। एक बेहतर व्यक्ति। हमें लगता है कि जितना अधिक हम दूसरों की मदद करते हैं , उतने ही हम अपने बारे में और अपने आस-पास के सभी लोगों के बारे में बेहतर महसूस करते हैं।
7. दूसरों की सुनें
"सभी लोगों को सुनना और सभी को अपनी सकारात्मक बात से दूसरों को प्रभावित करना सबसे बड़ी चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं।" एक अच्छा श्रोता होने के नाते आपका जीवन बदल सकता है। केवल शर्त ये है, कि वो बातें केवल सकारात्मक तरीके से की गई हों।"
8. स्थानीय रूप से कार्य करें
यह एक बड़ी बात नहीं लग सकती है, लेकिन स्थानीय कारणों का समर्थन करना, कपड़े दान करना, या स्थानीय किसानों के बाजारों या व्यवसायों से खरीदना आपके विशिष्ट क्षेत्र की मदद करने के सरल तरीके हैं। आप दुनिया को बचाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप छोटे छोटे काम से समाज में बहुत अच्छा बदलाव कर सकते हैं। अपने समाज को जानें और उनकी देखभाल करें।
9. हमेशा विनम्र रहें
"धन्यवाद" कहने या किसी के लिए लिफ्ट का दरवाजा खुला रखने में कितना प्रयास लगता है? ज्यादा बिल्कुल नहीं। हालाँकि, दयालुता के ये कार्य किसी का दिन बना सकते हैं। तो हम सभी को ये फैसला जरुर करना चाहिये, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति अति असभ्य, कृपालु या बदतर है। किसी और के व्यवहार से हमारे व्यवहार का निर्धारण नहीं होगा।
10. स्वयं बनें
लाइफहाक पर टिफ़नी मेसन के पास पाँच उत्कृष्ट कारण हैं कि
आप में स्वयं की भावना क्यों होनी चाहिए। क्यूंकि इनमें अपने मूल्यों और विश्वासों
के साथ खुद को संरेखित करने, अपनी पहचान स्थापित करने, साहस बनाने, सीमाएं बनाने और ध्यान और दिशा खोजने में सक्षम होना शामिल
है।
11. परिवर्तन के लिए खुले रहें
चाहे एक नए रेस्तरां में जा रहे हों, दुनिया के किसी अनजान
हिस्से की यात्रा कर रहे हों, या कुछ ऐसा कर रहे हों जिससे आपको हमेशा डर लगता हो, आपको हमेशा बदलाव के लिए
तैयार रहना चाहिए। यह आपको बढ़ने देता है क्योंकि आप कुछ नया अनुभव करते हैं। यदि
आप परिवर्तन से सावधान नहीं हैं तो यह आपको उच्च कामकाज और आत्मविश्वासी बनने में
मदद करता है।
12. सम्मान-जनक बनें
आपको कैसा लगेगा अगर आपने अभी-अभी अपना घर साफ किया हो और
कोई अंदर आए और हर जगह कीचड़ पर नज़र रखे? आपको शायद थोड़ा अजीब सा लगेगा कि उन्होंने अपने जूते नहीं
उतारे थे। इस मानसिकता को लें और इसे रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करें। उदाहरण के
लिए, सार्वजनिक शौचालयों या
फुटपाथों के फर्श पर कचरा या सिगरेट की बट सिर्फ इसलिए न फेंकें क्योंकि कोई और
इसे साफ कर देगा।
दूसरों के समय, विचारों, विचारों, जीवन शैली, भावनाओं, काम और अन्य सभी चीजों का सम्मान करें। आपको इसमें से किसी
से सहमत होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन लोगों को अपनी राय रखने का अधिकार है और जरूरी नहीं
कि आपकी राय सही हो।
13. खाली हाथ मत दिखाओ
इस सप्ताह के अंत में अपने दोस्त के अपार्टमेंट में किसी
पार्टी में जा रहे हैं? सुनिश्चित करें कि आप
खाली हाथ न आएं। यहां तक कि अगर आपको आश्वासन दिया गया है कि खाने और पीने के
लिए बहुत कुछ होगा, तो यह दिखाने के लिए कि
आप आमंत्रित किए जाने की सराहना करते हैं, कुछ साथ लाएं।
14. खुद को शिक्षित करें
यदि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं कि एक देश दूसरे पर आक्रमण क्यों कर रहा है, तो समय निकाल कर वर्तमान घटना के बारे में स्वयं को शिक्षित करें। घटना से घनिष्ठ रूप से जुड़े किसी व्यक्ति से उसके विचार पूछें। याद रखें, हम सभी आपस में जुड़े हुए हैं, और विभिन्न संस्कृतियों, अलग-अलग लोगों और उनके जीवन के बारे में जागरूक होने से आप एक अधिक पूर्ण व्यक्ति बन सकते हैं। इससे आपको अपने दृष्टिकोण से भिन्न दृष्टिकोणों को समझने में भी सहायता मिलेगी।
15. लोगों को आश्चर्यचकित करें
किसी को हंसाना कितना अच्छा लगता है? यह बहुत अच्छा लगता है, है ना? अपने प्रियजनों या सहकर्मियों को समय-समय पर एक उपहार के साथ, शहर में एक रात के लिए, या मदद की पेशकश करके आश्चर्यचकित करें जब आप जानते हैं कि वे इसका उपयोग कर सकते हैं।
एक बेहतर इंसान बनना रातों-रात नहीं हो जाता, लेकिन यह संभव है। अपने आप पर विश्वास करें और जानें कि यह संभव है।
एक बेहतर इंसान बनने के लिए आपको और कौन-सी युक्तियाँ
उपयोगी लगीं?
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