खुशहाल जीवन जीने के सरल तरीके
(Simple Ways to Live a Happy Life in Hindi)
एक बड़ा घर या नई कार वास्तव में आपको खुश नहीं करेगी; यह जीवन में सरल खुशियाँ हैं जो सच्ची खुशी लाती हैं। 15 सरल तरीके
जानने के लिए आगे पढ़ें, जिससे आप आज खुशहाल जीवन जी सकते हैं। "खुशी का अर्थ और जीवन का उद्देश्य, मानव अस्तित्व का संपूर्ण उद्देश्य और अंत है।
" जीवन का सही उद्देश्य क्या
है, यदि हम मरते समय तक सुखी जीवन नहीं
जीना चाहते हैं?
जीवन में खुशी सबसे अधिक मांग वाले लक्ष्यों में से एक है, फिर भी कई लोगों के लिए यह मायावी लगता है। यह सोचकर खुद को बहकाना आसान है, "जब मेरे पास बस इतना अच्छा घर और नई कार है, तो मैं खुश रह सकता हूं।" लेकिन वास्तव में, खुशी हम सभी के लिए उपलब्ध है, अभी।
जीवन में खुशी सबसे अधिक मांग वाले लक्ष्यों में से एक है, फिर भी कई लोगों के लिए यह मायावी लगता है। यह सोचकर खुद को बहकाना आसान है, "जब मेरे पास बस इतना अच्छा घर और नई कार है, तो मैं खुश रह सकता हूं।" लेकिन वास्तव में, खुशी हम सभी के लिए उपलब्ध है, अभी।
एक बड़ा घर या नई कार वास्तव में आपको खुश नहीं करेगी; यह जीवन में सरल खुशियाँ हैं जो सच्ची खुशी लाती हैं। 15 सरल तरीके
जानने के लिए आगे पढ़ें, जिससे आप आज खुशहाल जीवन जी सकते हैं।
1. डू यू लव
यदि आपका जुनून फुटबॉल खेल रहा है, कविताएं लिखना या बच्चों को कैसे तैरना सिखाता है, इसे करने के लिए समय दें। आप पाएंगे कि जब आप वह कर रहे हैं जिससे आप
प्यार करते हैं, तो आप खुशी से भरे हुए हैं। कितना बेहतर है कि खुद को मजबूर करने की
तुलना में वह आवाज़ आपको कुछ पसंद नहीं है?
2. दूसरों की मदद करें
अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को हासिल करने के कुछ समय बाद, हम अभी भी अंदर खाली महसूस करते हैं क्योंकि हमने किसी और के जीवन में सार्थक योगदान नहीं दिया है। जब हम स्वयंसेवा करते हैं या दूसरों की मदद करते
हैं, तो बस किसी और की सेवा करना अच्छा लगता
है। हम जो प्रभाव डालते हैं, वह पूरा होता है और हमारी खुशी के लिए एक बड़ा संभावित स्रोत है।
3. आभारी रहें
जब आप उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं, जिनके लिए आपको आभारी होना चाहिए, तो आपको एहसास होता है कि आप पहले से कितने धन्य हैं। यहां तक कि
इसे साकार किए बिना, हम अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए लेते हैं - आपके सिर
पर एक छत और खाने के लिए बहुत सारे भोजन। आपके पास पहले से मौजूद चीजों की सराहना करने
से, आप अपने जीवन में खुशी महसूस करने
लगेंगे।
4. दूसरों के साथ साझा करें
जब हम अपने विचारों, अपने समय और अपनी क्षमताओं को दूसरों के साथ साझा करते हैं तो हम
इसके लिए बेहतर महसूस करते हैं। बिना बँटवारे के जीया गया जीवन एकाकी हो सकता है।
जब आप दूसरों के साथ साझा करते हैं, तो वे आपके प्रति बहुत अच्छा महसूस करेंगे और आपको अपने जीवन में
अधिक आनंद महसूस करने में मदद करेंगे।
5. अधिक मुस्कुराओ
अधिक मुस्कुराने का अभ्यास करें और देखें कि यह आंतरिक रूप से, साथ ही आपके आस-पास के लोगों को कैसे प्रभावित करता है। आप हमेशा
मुस्कुराहट देने का जोखिम उठा सकते हैं। मुस्कुराना आपको खुश कर सकता है - भले ही
आपको इसे मजबूर करना पड़े, फिर भी आप बेहतर महसूस करेंगे।
6. व्यायाम करें
आखिरी बार जब आप जिम गए थे या बाहर काम किया था? व्यायाम तनाव को कम करता है और एंडोर्फिन को रिलीज करता है, जिसे "धावक उच्च" के रूप में भी जाना जाता है। खेल खेलना
एक मजेदार तरीका है, साथ ही व्यायाम करना, चाहे वह फुटबॉल की गेंद के आसपास किक करना हो या शूटिंग हुप्स।
7. सीक आउट ए लाइफ कोच
एक जीवन कोच आपको अपने जीवन का मूल्यांकन करने में मदद करेगा और आप
इसमें खुश क्यों नहीं दिख रहे हैं। हो सकता है कि आप विश्वासों को सीमित कर रहे
हों या आपको इसे महसूस किए बिना एक भावनात्मक ब्लॉक हो। एक जीवन कोच से बात करके, आप यह उजागर कर सकते हैं कि आप वास्तव में दुखी क्यों हैं और बेहतर
महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
8. तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजें
खुश रहने के लिए अपने जन्मसिद्ध अधिकार पर जोर न दें। आप खुश होने के
लायक हैं, और तनाव को रास्ते में आने देना सही
नहीं होगा। ध्यान जैसे अभ्यास आपको तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और महान
महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
9. स्वस्थ खाओ
जब आप बीमार होते हैं तो वास्तव में खुश महसूस करना बहुत अधिक
चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन जब आप सही खाते हैं, तो आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बेहतर महसूस करते हैं। और आप
उस दोषी भावना से बचेंगे कि आप सिर्फ जंक फूड पर पिल पड़े हैं।
10. अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं
अपने प्रियजनों के साथ गुणवत्ता समय बिताने के लिए कोई प्रतिस्थापन
नहीं है। हम सामाजिक प्राणी हैं, भले ही आप अंतर्मुखी हों या कुंवारे हों। अच्छी बातचीत, बॉन्डिंग और कुछ हंसी-मजाक के लिए लोग अपने दोस्तों और परिवार के साथ
समय बिताना पसंद करते हैं। पूरी तरह से अकेले रहने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
11. नीरस नकारात्मक सोच
आप पहले से ही जानते हैं कि नकारात्मक सोच आपको नीचे लाएगी। तो आप
इसे कैसे रोकेंगे? इसके बारे में अधिक जागरूक बनें और कुछ सकारात्मक लोगों के साथ अपने
नकारात्मक विचारों को बदलने की कोशिश करें। नकारात्मक लोगों के साथ कम समय और
सकारात्मक लोगों के साथ अधिक समय बिताएं।
12. अधिक उपहार दें
आपको महंगे उपहार देने की ज़रूरत नहीं है; कभी-कभी एक कविता, एक त्वरित नोट, या एक विचारशील ईमेल किसी और के दिन को रोशन करेगा, और आपका। अपने जीवन के सभी अद्भुत लोगों को आप जो दे सकते हैं, उसे साझा करें।
13. क्षमा और भूल जाना
जिस व्यक्ति के खिलाफ आप इसे पकड़ रहे हैं, उससे ज्यादा आपको नुकसान होगा। अपने आप से पूछें, "अतीत के बारे में बताने के लिए मुझे क्या करना होगा?" और ध्यान दें कि जब आप अपने गुस्से को कुछ सेकंड के लिए जाने देते
हैं तो आपको कैसा लगता है। एक उज्ज्वल भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें और आप इसके
लिए बेहतर महसूस करेंगे।
14. नेचर में वॉक करें
प्रकृति में समय बिताना बहुत ताज़ा और
नया हो सकता है, खासकर जब आप एक कृत्रिम, मानव निर्मित दुनिया में रह रहे हों। अपने
स्थानीय जंगल या पार्क में टहलने और कुछ ताज़ी हवा लेने से आप प्राकृतिक दुनिया की
सुंदरता की सराहना कर सकते हैं।
15. खुद बनो
जैसा कि स्टीव जॉब्स ने कहा, "आपका समय सीमित है, इसलिए इसे किसी और की ज़िंदगी जीने में बर्बाद न करें।" स्वीकार करें कि आप कौन हैं, बस अपने आप हो, और आप अंतर की दुनिया महसूस करेंगे।
खुश रहना चाहते हैं? यह जानने के लिए यहां क्लिक करें कि आप जीवन कोचिंग के साथ कैसे खुशहाल जीवन जी सकते हैं। एक जीवन कोच एक पेशेवर है जो आपको खुश रहने में मदद करता है, अपने लक्ष्यों तक पहुंचता है, और जीवन में अपना सही उद्देश्य ढूंढता है। देखें कि जीवन के प्रति आपकी सोच और दृष्टिकोण में एक साधारण बदलाव आपको किस तरह से पूरी तरह खुश कर सकता है।
दोस्तों आपको हमारी यह लेख कैसा लगा आपने कमेंट करके जरूर बताइयेगा, क्योंकि आपके कमेंट से ही हमें पता चलता है, कि आपको हमारा लेख कितना पसंद आया और अगर आपको हमारे लेख पढ़ कर अच्छा लगा हो तो, इसे अपने दोस्तों और परिचित के साथ शेयर करना ना भूलें। धन्यवाद…
